Un traumatisme a souvent des conséquences dévastatrices dans la vie des personnes qui en sont victimes. Souvent, on se sent totalement impuissant et à court de mots pour expliquer et exprimer notre souffrance et nos difficultés. Il peut nous sembler impossible que quelqu’un puisse un jour comprendre notre monde intérieur et nous pouvons nous sentir étranger et seul en face de personnes « normales  » pour qui la vie semble facile. Parfois on a passé notre vie entière à se battre pour survivre et malgré certaines victoires, nous nous sentons toujours sur le fil, sur le bord de la catastrophe, jamais en sécurité…Des situations qui  semblent pourtant insignifiantes provoquent en nous le chaos total et nous ne comprenons pas pourquoi ! Parfois nous nous retrouvons encore et encore dans les mêmes relations insatisfaisantes et nous n’arrivons pas à trouver le moyen de casser ce cycle et faire les choses autrement.

 

La thérapie peut vous aider à mieux comprendre ces aspects uniques de votre expérience et vous offrir un espace sécurisé où vous pourrez expérimenter et apprendre comment construire un chemin vers une vie plus épanouie. Plus précisément, ensemble nous pourrons travailler à :

 

Développer votre sentiment de sécurité

Apprendre à comprendre le trauma et ses conséquences (notamment identifier les réactions de stress et d’anxiété liées aux traumatismes passés, ainsi que leurs déclencheurs)

Stabiliser votre vie

Définir et poser vos limites

Développer et accéder à vos ressources intérieures

Reconnecter votre corps et votre esprit, apprendre à vous écouter et à vous faire confiance

 

Développer votre résilience

Développer des stratégies pour mieux gérer les réactions dues au trauma

Apprendre à mieux gérer le stress et les émotions intenses

Apprendre à réguler vos émotions

Travailler sur les sentiments de honte et de culpabilité, et développer une bienveillance vis a vis de vous-même

Vous sentir plus à même de faire vos propres choix

Comprendre les mécanismes de dissociation liés au trauma et apprendre à les gérer

Développer votre sentiment d'identité et vos capacités à contrôler votre vie

Apprendre comment envisager les obstacles comme des défis

Faire le deuil de vos pertes

Donner un sens à votre vie

 

Développer des relations constructives

Explorer et apprendre à développer une confiance saine

Apprendre à identifier vos besoins et les affirmer

Apprendre à identifier les comportements maltraitants et des stratégies pour se sortir de situations maltraitantes

Améliorer votre communication

Apprendre à rester vous-même et grandir en tant que personne au sein d’une relation

Développer votre sentiment de sécurité au sein d’une relation

 

Pour un premier rendez-vous vous pouvez m'appeler  au 06 63 78 84 30, ou me contacter maintenant en cliquant ici.